Tempo: 1/5

Dificuldade: 1/5

Custo: 3/5

Quantidade: 2 doses

Para adoçar as Taças de Iogurte com Fruta e Espelta Tufada usei cristais de açúcar com açafrão mas pode substituir por açúcar mascavado ou mesmo um fio de mel. Outra sugestão é usar iogurtes açucarados.

INGREDIENTES
2 iogurtes gregos naturais;
1 banana;
1 colher de sopa de mirtilos;
1 fatia de papaia;
2 figos secos;
1 colher de chá de passas de uva;
2 colheres de sopa de espelta tufada;
cristais de açúcar a gosto.

PREPARAÇÃO
Corte a papaia em cubos pequenos e os figos secos em pedaços. Descasque e corte a banana às rodelas. Divida a espelta, a banana, os mirtilos, a papaia, as passa de uva e os figos pelas duas taças. Coloque um iogurte em cada uma e adoce a gosto.


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