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Papas de Aveia Adormecidas

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Papas de Aveia Adormecidas

zizamarcao
As Papas de Aveia Adormecidas são papas de aveia cruas, que se preparam de véspera e são servidas frias. Gosto de as comer ao pequeno-almoço, porque são nutritivas e muito saborosas.
dificuldade
2/5
tempo
2/5
quantidade
1 dose
custo
3/5

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de flocos de aveia;

  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia;

  • 1 iogurte grego stracciatella;

  • 2 colheres de sopa de bebida de aveia;

  • 1 colher de chá de xarope de agave;

  • 1 banana pequena;

  • alguns mirtilos.

Preparação

1
De véspera coloque os flocos de aveia numa taça e junte a bebida de aveia, o iogurte e o xarope de agave.
2
Mexa, tape com película aderente e leve ao frigorífico durante a noite.
3
Lave os mirtilos, e descasque e corte a banana às rodelas.
4
Junte a fruta às papas de aveia e sirva.
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