Cem cores, mil sabores.

Etiqueta Bróculos

Gratinado de Atum e Brócolos

Tempo: 4/5 Dificuldade: 3/5 Custo: 3/5 Quantidade: 6 doses Tinha umas conservas de atum e uns brócolos que precisava de utilizar e foi esse o mote para este Gratinado. Como acho que ficou muito saboroso partilho a receita convosco. INGREDIENTES… Continuar a Ler →

Creme de Brócolos

Tempo: 2/5 Dificuldade: 2/5 Custo: 3/5 Quantidade: 6 doses O Creme de Brócolos apesar de muito fácil e rápido fica bastante agradável. A quantidade de água varia consoante prefira um creme mais ou menos denso. Se os caules forem tenros… Continuar a Ler →

Quinoa com Brócolos e Cogumelos

Tempo: 3/5 Dificuldade: 3/5 Custo: 3/5 Quantidade: 4 doses Para quando nos apetece uma refeição ligeira sem carne nem peixe, a Quinoa com Bróculos e Cogumelos é uma óptima sugestão. Dependendo das quantidades também poderá servir de acompanhamento, em substituição… Continuar a Ler →

Legumes Gratinados

Tempo: 3/5 Dificuldade: 2/5 Custo: 2/5 Quantidade: 4 doses Estes Legumes Gratinados tanto podem ser a base de uma refeição como um acompanhamento. No entanto a quantidade indicada é para a segunda opção, tendo pois de aumentar as quantidades caso… Continuar a Ler →

Caril de Legumes

Tempo: 3/5 Dificuldade: 3/5 Custo: 2/5 Quantidade: 4 doses Raramente uso caril já preparado, pois prefiro fazer a mistura de especiarias. Este caril tanto pode servir de prato principal como de acompanhamento. As doses indicadas são para uma refeição. INGREDIENTES… Continuar a Ler →

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