Tempo: 3/5

Dificuldade: 2/5

Custo: 3/5

Quantidade: 1 dose

Gosto muito de começar o dia com umas papas de aveia, sobretudo se forem acompanhadas de fruta. Se preferir pode substituir a bebida de amêndoa (leite de amêndoa) por bebida de soja ou mesmo leite.

INGREDIENTES
1 pêra;
1 colher de xarope de ácer;
1 colher de sopa de açúcar amarelo;
1 cravinho;
1 pitada de noz moscada;
50 gr de aveia;
300 ml de bebida de amêndoa.

PREPARAÇÃO
Descasque a pêra, corte-a ao meio e retire-lhe o caroço. Coloque a pêra num tacho com o xarope de ácer, o cravinho e a pitada de noz moscada. Cubra-a com água e leve a lume médio para cozer. À parte misture a aveia com a bebida de amêndoa e o açúcar amarelo. Leve ao lume mexendo sempre até os flocos de aveia estarem cozidos e o líquido evaporado. Coloque a aveia numa taça e a pêra escorrida e fatiada por cima.


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